Apple Fitness+ se integra con Strava para compartir entrenamientos detallados
Apple Fitness+ se expande en 2025 con nuevos programas de entrenamiento, meditación y colaboración con Strava, incluyendo un enfoque innovador en fuerza y yoga.
Apple Fitness+ ha ampliado sus ofertas para 2025, incluyendo nuevos programas de entrenamiento físico y meditación que abarcan entrenamiento de fuerza, talleres de yoga, acondicionamiento para pickleball y meditación de respiración. Entre las actualizaciones se destaca el programa "Tres Semanas Perfectas de Fuerza", que ofrece un enfoque estructurado para la construcción y el mantenimiento muscular, aplicando técnicas como la sobrecarga progresiva, tiempo bajo tensión y ejercicios de poder dinámico a lo largo de tres semanas.
Asimismo, se ha lanzado un nuevo programa de pickleball dirigido por la jugadora profesional Catherine Parenteau, centrado en el desarrollo de la fuerza, resistencia y agilidad, respondiendo así a la creciente popularidad de este deporte. En cuanto a la práctica de yoga, la serie "Posturas Peak de Yoga" proporciona instrucción sobre posiciones específicas como Crow y Dancer en sesiones con formato de taller.
La meditación también recibe un enfoque renovado con "Introducción a la Meditación de Respiración", que enseña técnicas como la respiración en caja y la respiración oceánica, ideales para ayudar a manejar el estrés y mejorar la concentración. Además, Fitness+ ha enriquecido su serie "Artist Spotlight" con nuevas listas de reproducción que presentan música de artistas como Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars y Kendrick Lamar.
Junto a estas novedades, se han implementado nuevos episodios de "Time to Walk", donde figuras como Adam Scott, Rita Ora y Daddy Yankee comparten historias inspiradoras, diseñadas para motivar a los usuarios durante sus caminatas. Además, la colaboración con Strava permite a los usuarios de Fitness+ compartir resúmenes detallados de sus entrenamientos directamente en la aplicación Strava, mientras que los suscriptores de Strava disfrutan de una prueba gratuita extendida de Fitness+, accediendo a una amplia biblioteca de más de 6,500 entrenamientos y meditaciones.
Los usuarios de Apple Watch también pueden participar en un desafío de Año Nuevo que consiste en cerrar sus anillos de actividad durante siete días consecutivos para recibir un reconocimiento especial. Las suscripciones a Fitness+ comienzan en $9.99 por mes o $79.99 al año, y se ofrecen pruebas gratuitas para los propietarios elegibles de dispositivos Apple. Este servicio también está incluido en el plan Apple One Premier.